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關愛全身健康,從口腔健康開始——市口腔醫院開展世界口腔健康日義診活動
2019-03-22 13:50  

  【世界口腔健康日】別讓今天的忽視,成為您傷害自己的利器

  關愛全身健康,從口腔健康開始——天津市口腔醫院開展世界口腔健康日義診活動

  口腔健康是全身健康的重要組成部分,而口腔疾病是目前影響我國居民健康的常見病和多發病,近年來隨著人們對口腔保健意識的提升,越來越多的人意識到,牙好,胃口就好,口腔健康,全身健康。3月20日是世界口腔健康日(WOHD),旨在提高全球口腔疾病預防和控制意識。第四次全國口腔健康流行病學調查顯示,我國居民口腔健康素養水平較10年前有所提高,但兒童齲齒和中老年人牙周疾病患病率上升,近九成中老年人有齲齒和牙齦出血問題。

  我院持續開展十年的口腔健康直通車下社區活動,通過口腔保健知識科普講座、現場義診等多種活動形式,向普通群眾提供了規范的口腔健康服務,普及了口腔預防新知識、新理念,把口腔健康送到市民身邊。3月20日,我院口腔健康直通車駛入和平區河南路靜園社區,為到場的社區居民們進行了免費的口腔健康檢查。在義診現場,醫生們耐心解答了大家提出的口腔健康問題,糾正了居民們在日常生活中常見的口腔保健誤區。活動得到了居民們的一致好評,并紛紛表示通過這次義診,自己對口腔健康的重要性有了更加全面的了解,今后也將更加注重口腔的保健,努力做到口腔健康全身健康。

  2018年9月,中華口腔醫學會公布了“愛牙八條”,這八點是大家在日常生活中都可以做到的,也是口腔保健最主要的幾方面。

  1.每天有效刷牙兩次

  三十年前,我國居民的刷牙率是很低的,經過若干年全國愛牙日宣傳活動,刷牙率逐漸上去了。在這基礎上,我們建議每天至少刷兩次牙,早晚各一次。有些人不太注意晚上刷牙,實際上晚上睡前如果不刷牙,殘留的食物形成菌斑,很容易產生齲齒。建議大家首先做到每天兩次,接下來是“有效”,刷牙的質量要提高,一是要面面俱到,咬合面、頰側、舌側等都刷到,這樣才能刷干凈;二是要選擇合適的牙膏。

  2.倡導使用含氟牙膏

  我們主張使用含氟牙膏,因為含氟牙膏預防齲齒的作用是肯定的。以前曾經有過“含氟牙膏會不會導致氟中毒”這種說法,實際上,刷牙這一點氟怎么也不會氟中毒,我們還是倡導使用含氟牙膏。

  3.養成健康飲食習慣

  飲食習慣方面,一是不鼓勵過多攝入糖,吃糖之后如果不及時清理口腔,這個糖就容易產酸,形成齲齒。二是少喝碳酸飲料,喝完碳酸飲料之后,口腔唾液pH值會明顯下降,這種酸性環境可以形成齲齒,或導致牙齒脫礦(礦物質脫落),出現牙齒缺損。三是不鼓勵咀嚼檳榔。檳榔含有檳榔堿,是世界衛生組織認定的一級致癌物,檳榔質地又很硬很粗糙,嚼檳榔的時候,機械性刺激加上化學性刺激,就容易出現一種病變,叫做黏膜下纖維性變。這是一種癌前病變,黏膜纖維化以后變得很硬,嘴巴都張不開,在這基礎上還可以發生癌變。

  4.定期口腔健康檢查

  口腔疾病和其他全身疾病一樣,要早發現早治療。發現得早,治療過程簡單,費用也就比較低;發現得晚,治療過程復雜了,費用也就上去了。比如齲齒,早期治療一次就可以完成,但如果發展成牙髓炎,治療就變得復雜,老百姓說要“去神經”,我們說要做牙髓治療了。牙髓治療又稱根管治療,過程比較復雜,做完之后外邊還要裝一個冠,這樣次數多了,費用也就上去了。做口腔檢查,一是能夠早期發現牙病,早期治療;二是檢查時常會做一次洗牙,把牙結石、菌斑清除掉,預防牙周炎癥和齲齒。我們主張最好一年做兩次檢查,至少一年做一次檢查。

  5.不要帶著口腔疾病懷孕

  我們提倡全生命周期口腔保健,即從懷孕的時候、從媽媽肚子里邊就要開始口腔保健。研究發現,孕婦如果有牙周病,牙周有一些細菌毒素,可以引起早產,早產后寶寶可能出現體重輕、發育不全、抵抗力弱等。所以有牙周病一定要及時治療,在生寶寶之前有一個健康的口腔。現在有人提出備孕期就要開始口腔保健了,我們主張至少在孕期一定要把口腔保健做好。

  6.孩子口腔健康是家長的責任

  嬰兒、學齡前兒童和學齡期兒童還不太懂得怎么去做口腔保健,所以這個時期的口腔保健主要是靠家長。嬰兒的口腔保健,家長可以用軟毛巾清潔其牙齦和門牙,注意不要殘留食物。小朋友從三四歲開始,家長就要教會他怎么去刷牙,怎么樣注意口腔清潔。6歲以前養成良好的口腔健康習慣有益于終生,家長要特別重視兒童的口腔保健,加強兒童的口腔保健意識。

  7.為適齡兒童窩溝封閉

  窩溝封閉一般適用于第一恒磨牙,也叫六齡齒,即六歲前后萌出的第一顆恒磨牙。作為磨牙,它對咀嚼很重要,作為恒牙,它最先出現在口腔,使用時間最長,所以這顆牙很容易得齲齒。牙齒在發育過程中不是完全光滑的,是有窩和溝的,食物容易粘在這些部位,形成齲齒。窩溝封閉就是用一些液態樹脂把窩和溝填平,讓牙齒變得光滑,這是預防齲齒的一個很重要的措施。一般建議6~12歲的兒童,恒牙萌出到正常狀態,就可以進行窩溝封閉了。

  8.牙齒缺失應及時修復

  咀嚼功能主要靠牙齒來行使,牙齒缺失以后咀嚼功能明顯下降,食物進入到胃以后,胃的負擔就加重了。所以牙齒缺失會影響咀嚼功能,進而影響消化功能。實際上不僅僅是消化功能,咀嚼運動對頜面部的牙槽骨、牙齦、肌肉等組織都是一種功能性刺激。如果沒有這些刺激,組織器官會退化,面型也會明顯改變。如果全口一顆牙都沒有了,我們稱之為“無牙(牙合)(音hé)”,國際殘聯和世界牙科聯盟已經達成一個共識:無牙(牙合)的病人算是殘疾人,因為牙齒缺失以后,許多功能明顯下降,外型也會發生改變,到社會公眾場合去,形象也受到影響。行使正常的咀嚼功能有諸多好處,其中還包括促使大腦功能活動,預防老年癡呆,改善記憶力等。

  (文章部分來自:中華口腔醫學會)

 
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